نوشیدنی که کلسیم را از سطح استخوان جدا می‌کند

ادامه مطلب: نوشیدنی که کلسیم را از سطح استخوان جدا می‌کندنوشیدنی‌های گازدار حاوی اسید فسفریک هستند که موجب از بین بردن کلسیم از سطح استخوان‌ها می‌شود و در درازمدت فرد را مستعد پوکی استخوان خواهد کرد.

ادامه مطلب: نوشیدنی که کلسیم را از سطح استخوان جدا می‌کند

تهیه کارت بیمه ورزشی الزامی است

ادامه مطلب: تهیه کارت بیمه ورزشی الزامی استرئیس هیئت فوتبال استان همدان گفت: تهیه کارت بیمه ورزشی از اول بهمن ماه سال جاری الزامی است.

ادامه مطلب: تهیه کارت بیمه ورزشی الزامی است

استراحت مطلق بعد از آسیب دیدگی مغزی مناسب نیست

ادامه مطلب: استراحت مطلق بعد از آسیب دیدگی مغزی مناسب نیستبعد از آسیب دیدگی مغزی مقداری استراحت برای ریکاوری لازم است. با این حال استراحت بسیاری طولانی و مطلق می‌تواند خطراتی را برای این بیماران در پی داشته باشد .

ادامه مطلب: استراحت مطلق بعد از آسیب دیدگی مغزی مناسب نیست

تاثیر مثبت آب چغندر در افزایش کارایی قلب پس از ورزش

ادامه مطلب: تاثیر مثبت آب چغندر در افزایش کارایی قلب پس از ورزشپیش از این در مطالعات مختلف مشخص شده بود که نوشیدن آب چغندر از میزان خستگی ورزشکاران می‌کاهد و جریان خون را در عضلات افزایش می‌دهد با این حال مطالعات جدید نتایج متفاوتی را نشان می‌دهد.

ادامه مطلب: تاثیر مثبت آب چغندر در افزایش کارایی قلب پس از ورزش

تقویت عضله با فکر خوب!

ادامه مطلب: تقویت عضله با فکر خوب!تحقیقات جدید نشان داده است که حتی فکر کردن درباره ورزش نیز می‌تواند باعث رشد بافت‌های عضلانی می‌شود.

ادامه مطلب: تقویت عضله با فکر خوب!